jak się pisze

I teraz w tym temacie nie dyskutujemy na temat tego, jaki trening na masę mam wybrać, tylko rozmawiamy na temat przyczyn i sposobów pozbywania się brzucha. I już nie mam ochoty przez kilka stron sie spierać, kto ma rację. Ja bardziej ufam moderatorom i elicie sfd, ponieważ oni sie bardzo dobrze znają, w końcu żeby zostać moderatorem to trzeba się [...]

[...] odechciało :) Zrezygnowałam z kolacji, ponieważ robiłam dziś pierwszy raz w życiu ciasto - oreo, wiedziałam, że pokosztuję w trakcie i się nazbiera wszystkiego. O matko! jaka jest pyszna śmietana 36% mogłabym ją zjeść jak jogurt. Może mój wypiek nie jest taki piękny jak bezy i torty innych dziewczyn ale co tam, pochwalę się. [...]

[...] tak jest, jeżeli substancję główną mają taką samą? Ano właśnie przez substancję wspomagające, które to mają czasami kluczowy wpływ na zadziałanie leku!!! - po trzecie: jak na opakowaniu pisze raz dziennie - to lek bierzemy zawsze o stałej porze raz dziennie. Jak pisze dwa - to dwa o tej samej porze. Jak pisze co 12 godzin, to bierzemy co [...]

dopiero teraz zauważyłem że źle mi się wkleiły te fotki Troche jeszcze tego białka mało-bo wliczyłeś tam białko z produktów zbożowych. Proponuje dodac 50 gr proteiny lub jakieś mieso. w DT wyrzuć ten ryż i isotonik po treningu a w zamian przenieś ze śniadania te suszone owoce i 50 gr proteiny. Owoce zastapiłbym warzywami. warzywa idą do każdego [...]

aspiruję do roli największego gadżeciarza na forum... więc myśle o tanicie :). Będziesz sprzedawał ten soft? :). Co planujesz w tym programie mieć? Od jakiego momentu zacząłeś się wspomagać spalaczami? Ja planuję dodać spalacz po spaleniu 10kg. Jest no to jakiś obiektywnie dobry moment? Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2013-08-22 21:20:29 [...]

tak jak pisze Kabo przy podparciu ruch jest bardziej wyizolowany i ciężko oszukiwać filmik jest robiony z niskiego poziomu dlatego wydaję się że robię ćwiczenie dość mocno pionowo, do tego ta półsztanga jest tak skonstruowana że wymusza określoną pozycję, która nie jest równoległa do podłoża nałożone tam było coś +-60kg jeszcze jedno przy [...]

[...] nic nie robia i tacy co ciezko pracuja (a duzo lub nic nie mowia). Wiadomo, ze lepsze wrazenie zrobi facet, ktory po cichu nic nie "obiecujac" robi swoje(nawet jak mu sie czasami podwinie noga), niz ktos kto duzo mowi - nie jednokrotnie udowadnia faktycznie, ze nie puszcza slow na wiatr - a wystarczy, ze raz podwinie sie mu noga, to [...]

[...] jeżdze rowerem w dalekie trasy i wogule dużo chodze :) Podstawowa sprawa, to cwiczyc cale cialo, inaczej sam sie pozbawiasz efektywnosci treningu."Trening bez nog to jak sex bez orgazmu" Nogi sa najwazniejsza partia, skutki ich cwiczenia odczuje cale cialo, nie tylko nogi, to ze chodzisz czy biegasz to ma male znaczenie to jest [...]

[...] jestem endo masa=banal dla mnie, cel sila od zawsze, mialem diete? malo kiedy, bo po ***a mi? kcal trzymalem tak sobie, chcaem przytyc to o***alem cos na noc i masa szla, jaki byl problem? zaden, chcialem zeby stac z waga w miejscy? nic nie zmienialem, trzymalem sie regularnosci w tym co robilem, i jakos problemu nie bylo, mozna manipulowac [...]

hehe JA cie niejade. tylko poprostu drażnią mnie pewne twoje teksty odnośnie sfd/uzytkowników. "ale jak czytam niektóre bzdury, to mi się mózg lasuje." mi sie tez lasuje i co z tego?...albo sobie to olej, albo zrównowazonym pisaniem odpowiedz. "Wiedz jednak że na SFD naprawdę bardzo często czytam takie pie..doły, że oczy [...]

a mi sie wydaje ze taki sportowiec to raczej nie bedzie jadl tak smieciowo ( wszystko co chce ) jak pisze onet... przeciez sportowcy maja diety suplementy itp. Zmieniony przez - adam9080 w dniu 2008-08-15 20:24:43

To dziwne ja kurkume moge jesc lyzeczka i w dodatku jako przyprawe jej nie czuje jakos szczegolnie Musze w Polsce sprobowac kurcze moze to inna kurkuma Diana Schwarzbein pisze tez fajnie i przekazuje troche teorii, to jedna z niewielu książek dietetycznych, ktore cos ucza, ale dosc malo tego. Mimo wszytsko kazdy z tych autorów usiluje przekonać [...]

[...] pisząc że białko musi być dostarczane przed i po treningu, posiłki przed i po treningowe ?? A co z posiłkiem porannym, z pierwszym i drugim śniadaniem ? Po co jeść tak jak wyczytałem ostatnio duże ilości białka i węgli w pierwszym posiłku dnia ? Może inaczej: Chodzi o to że nie wiem co się dzieje z białkiem które zjem rano na śniadanie. [...]

;-Dja tu pierwszy raz w spamie pisze Tom jakby nie było , zobacz jak ogarniam forum a gdzie reszta boldów i modów ja sie pytam :-D gora wszystko widzi, twoje trudy zostana nagrodzone kiedys%-) no pozostala dwojka boldow sie op*****la, bede musial zwolac narade okroglego stolu z vip roomie%-) Jak będzie potrzebna ochrona czy jakaś obstawa, to wiesz [...]

[...] i oczywiscie tam juz sa ludzie bardziej znajacy sie na rzeczy .Piszac na onecie pelnie funkcje nauczycielska,popularyzuje pewne dyscypliny.To moze walka z wiatrakami ale np jak ktos dowie sie kto to byl Ken Norton dzieki mnie to juz podnosi swoj poziom wiedzy o sportach walki,moze sie bardziej zainteresuej tym zawodnikiem a co idzie za tym i [...]

[...] roczny kontrakt z Panathinaikosem Ateny i w tym klubie zamierzam występować - mówi siatkarz. To odpowiedź Francuza na pojawiające się plotki na portalach siatkarskich jakoby miał z powrotem grać w Polsce. Guillaume Samica był liderem Jastrzębskiego Węgla w poprzednim sezonie. Po nim jednak rozstał się z polskim klubem i przyjął ofertę [...]

Mariusz - Iranczycy to Persowie Ale jak pisalem wczesniej (a moglo sie to zagubic), paradoksalnie ja mam bardzo dobre stosunki z nimi wszystkimi i bylem gosciem w kilku krajach powiedzmy sobie umierkowanie islamskich (Tunezja, Malezja, UAE). Chodzi mi od poczatku o kaste imigracyjna "arabusow" i ich wybryki [...]

Ja tez mam podobnie. Aktualnie jestem na PCT/przywracaniu płodności. 1000 iu e2d leci już 70 dni. Testo mam jakoś środek widełek fsh i lh poniżej wykrywalności. Za to nastąpiła poprawa jakości nasienia a konkretnie zwiększenie liczby plemnikow. Jądra, nie przesadzę ale zwiększyły się 3 razy spokojnie, były prawie wessane a teraz dobre śliwki [...]

Ja tez mam podobnie. Aktualnie jestem na PCT/przywracaniu płodności. 1000 iu e2d leci już 70 dni. Testo mam jakoś środek widełek fsh i lh poniżej wykrywalności. Za to nastąpiła poprawa jakości nasienia a konkretnie zwiększenie liczby plemnikow. Jądra, nie przesadzę ale zwiększyły się 3 razy spokojnie, były prawie wessane a teraz dobre śliwki [...]

[...] Żydzi to czego się nauczyli,trochę stuningowali i okazało się,że Kapap,który powstał z tego co się nauczyli od Anglików jest rdzennie izraelskim systemem,podobnie jak drugi bardziej znany system izraelski,który powstawał w Czechosłowacji,a okazał się izraelski.Wszędzie ludzie lubią legendy,ale jak człowiek trochę pownika,pomyśli,to nie [...]